Ayurvediskt - Tia Jumbe

Mailkurs: 9 veckor till en mage i balans

1450 SEK

Vill du komma tillrätta med din bråkiga, bullriga eller svullna mage en gång för alla? Är du beredd att ta till dig de ayurvediska principerna för en mage i balans och friska tarmar? Då kanske den här 9 veckor långa mailkursen är något för dig!

Enligt ayurveda börjar vår hälsa i magen, tarmarna och matsmältningen. Med det här området ur balans påverkas hela vårt allmäntillstånd, och vi blir så småningom sjuka. När vi får ordning på vår mage slipper vi inte bara det obehag som ohälsa i mage och tarmar ger i form av gaser, förstoppning, svullnad efter maten eller alltför hög intensitet. När matsmältningen balanseras och kroppen avgiftas får vi också normaliserad vikt, mer energi, bättre humör och klarare hy.

Enligt ayurveda beror det på vår kroppstyp, vilken dosha (vata, pitta, kapha) som dominerar oss, vad vi bör äta. Men ayurveda har så mycket mer att lära oss kring vår kost. Vi är inte enbart VAD vi äter utan också HUR vi äter.

Den här mailkursen introducerar dig steg för steg till ayurvedas lära kring kost. Den börjar med en detoxkur med varm, lagad mat, för att rensa kroppen från toxiner, och fortsätter med kunskap om hur du fyller på med rätt slags näring för just din kroppstyp. Du guidas vecka för vecka till hur du tar som bäst hand om just din mage.

9 veckor till en mage i balans är ingen ny diet, utan ett sätt att förhålla sig till mat och ätande som du kan applicera på såväl vardag som fest. När du vet hur och vad du bör äta blir det enklare att hitta de små knepen som gör att magen mår gott även om du slarvar någon gång.


Kursen innehåller bland annat:

  • Listor på kost för din kroppstyp/dosha
  • 4 recept/vecka en blandning av frukost, lunch, middag och mellanmål för din kroppstyp/dosha (totalt 36 recept under kursen)
  • Råd om hur du håller igång matsmältningen
  • Principer för gynnsamma matkombinationer
  • Hur och vad du bör äta för att slippa samla på dig slaggprodukter/ama
  • Hur och vad du bör äta för att öka hälsoeffekterna och skapa maximalt med näring
  • Yoga och pranayama (andningstekniker) som stimulerar matsmältningen
  • Information om hur du anpassar kosten efter årstid
  • Kunskap om hur du hanterar eventuella obalanser
Efter kursen kan du förvänta dig (förutsatt att du följer råden):
  • Förbättrad matsmältning
  • Friska tarmar och mage
  • Mer energi
  • Bättre humör
  • Avgiftad kropp
  • Återställd balans i matsmältningen
  • Normaliserad vikt
  • Klarare hy

Det här ingår:
  • 9 mail, ett varje lördag.
  • 1 burk ekologisk triphala (värde 249 kr).
  • 1 paket med ekologisk kryddblandning för din dosha (värde 105 kr).
  • 5% rabatt i webbutiken.
  • 50 kronor rabatt på en ayurvedisk hälsorådgivning hos mig, boka här.
  • Support i en sluten FB-grupp där du i trygg miljö kan ställa frågor och få råd och stöd.
  • Möjlighet att maila Tia för ytterligare pepp, stöd och råd.
  • Ett utökat doshatest

9 veckor till en mage i balans startar 3 gånger per år, minst 10 dagar innan kursstart behöver jag din anmälan:

  • Lördag 12 januari 2019
  • Lördag 6 april 2019
  • Lördag 7 september 2019

OBS: Om du har kraftiga obalanser eller diagnosticerade mag- och/eller tarmsjukdomar så rekommenderar jag dig ett besök hos en ayurvedisk hälsorådgivare för en helt individuell hälsorådgivning med pulsläsning. Denna kurs ersätter inte heller läkarbesök. Maila mig om du är osäker på om denn akurs passar dig ayurvediskt@tiajumbe.com.